Category: Facial

19 DEC

ေန႔လိမ္းခရင္မ္နဲ႔ ညလိမ္းခရင္မ္

ေန႔ပိုင္းနဲ႔ ညပိုင္း အသားအေရထိန္းသိမ္းပံု မတူညီတာေၾကာင့္ ေန႔လိမ္းခရင္မ္နဲ႔ ညလိမ္းခရင္မ္ဆိုၿပီး ကြာျခားသြားတယ္။ ေန႔ပိုင္းမွာ ေနေရာင္ေၾကာင့္ အသားအေရပ်က္ဆီးတတ္တာမို႔ မပ်က္စီးေအာင္ ကာကြယ္ဖို႔ ေန႔လိမ္းခရင္ေတြကို သံူးၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ညပိုင္းမွာေတာ့ အသားအေရပ်ကိဆီးစရာမရွိေတာ့ဘူး။ ပ်က္စီးသြားတဲ့အသားအေရကို ျပန္လည္ထိန္းသိ္မ္းဖို႔ သာလိုအပ္တယ္။ အဆိုပါ ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ ညလိမ္းခရင္ေတြသံုးၾကတာျဖစ္ပါ တယ္။ ေန႔လိမ္ခရင္ေတြမွာ ေနေလာင္ကာလိမ္းေဆးေတြနဲ႔ အစိုဓာတ္ထိန္းေဆးေတြ ပါေလ့ရွိတယ္။ ညလိမ္းခရင္ေတြမွာ အစိုဓာတ္ထိန္းေဆးနဲ႔ အေရျပားအားျဖည့္ေဆး(serum, essence)လိုု ေဆးေတြ လိမ္းရတာျဖစ္ပါတယ္။ day cream ေတြဟာ ေန႔လိမ္းခရင္မ္ေတြျဖစ္ၾကတယ္။ အေရျပားကာကြယ္ဖိုု႔ အဓိကသံုးတယ္။ ေဆးထဲမွာ ေနေလာင္ကာေဆးေတြပါဝင္ၿပီး အေရျပားအစိုဓာတ္ထိန္းဖို႔ moisturizer ေတြ ပါေလ့ရွိတယ္။ ဒါ့ျပင္ အသားအေရပ်က္ဆီးမႈကိုကာကြယ္ဖို႔ အင္တီေအာက္စီးဒင့္ေတြလည္း ထည့္ၾကတယ္။ မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ day cream ကို ေအာက္ခံ foundation အေနနဲ႔ လိမ္းၾကပါတယ္။ လိမ္းထားျခင္းအားျဖင့္ ေနေလာင္တာကို ပံုမွန္ထက္ပိုခံႏိုင္ၾကတယ္။ night cream ေတြကို ညဖက္အိပ္ခါနီးလိမ္းရတယ္။ ေန႔ပိုင္းက ပ်ကိစိးသြားတဲ့အသားအေရကို […]

 
19 DEC

Skin Care လိမ္းပံု အဆင့္ဆင့္

(မနက္ပိုင္း) _________ (၁) Cleanser (၂) Toner/Mist (၃) Serum (၄) moisturizer (Lotion or emulsion ) (၅) Cream (ေႏြရာသီမွာေရွာင္ပါ) (၆) Skincare finisher (၇) Sunblock (၈) Makeup (ညပိုင္း) _______ (၁) Makeup remover (oil, water base or gel) (၂) Cleanser (၃) Booster (ပံုမွန္အားျဖင့္ toner သံုးၿပီးမွသာ လိမ္းရတယ္) (၄) Toner/Mist (၅) Ampoule (၆) Serum (essence ထက္ပိုျပစ္ရင္ေနာက္မွသံုးပါ) (၇) Essence (၈) Sheet mask […]

 
19 DEC

Facial cleansers ေရြးနည္း

cleanser ဆိုတာ မ်က္ႏွာအညစ္အေၾကးသန္႔စင္ေပး တဲ့ ေဆးတမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ ဖုန္၊ အဆီ၊ မိတ္ကပ္နဲ႔ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယိရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာအဆီေပါက္ေတြ မပိတ္ဆို႔ေအာင္ ဝက္ျခံမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတယ္။ cleanserဟာ အရင္ေခတ္က သံုးစြဲခဲ့ၾကတဲ့ Bar soap ထက္ ပိုေကာင္းတယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ Bar soap ရဲ႕ pHကျမင့္လို႔ပါပဲ။ ပံုမွန္အားျဖင့္ pH 9 နဲ႔ 10 ၾကားရွိလို႔ အယ္လ္ကာလီဖက္ေရာက္တယ္။ လူ႔အေရျပားက အက္ဆစ္ကဲတယ္။ pH 4.7 ေလာက္ရွိလို႔ pH ကြာျခားခ်က္မ်ားတယ္။ အဲလို pHအေျပာင္းလဲ မ်ားျခင္းက ဗက္တီးရီးယားေပါက္ဖြားမႈကို အားေပးတယ္။ Bar soapက မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ သဘာဝအဆီကို ဖယ္ရွားလိုက္တယ္။ တခါတရံ cleanser ေတြသံုးၿပီးမွ ဝက္ျခံထြက္လာတာမ်ိဳးရွိတယ္။ cleanser အမ်ားစုဟာ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရနဲ႔ ပိုသငိ့ေတာ္ေလ့ရွိတယ္။ အေရျပားျခာက္ေသြ႕သူေတြက ဆိုရင္ creamy lotion-type cleanser ခရမ္လိုးရွင္းပံုစံမ်ိဳး သံုးသင့္တယ္။ အစိုဓာတ္ကို ထိ္န္းေပးႏိုင္တယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ အဆီျပန္တဲ့သူေတြမွာ cleanser အျပင္းစားသံုးၿပီး ေျခာက္ေသြ႕တဲ့သူေတြမွာ cleanser အေပ်ာ့စားသံုးသင့္တယ္။ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အသားေရမွာ alcohol-free ေတြ ေရြးခ်ယ္သံုးသင့္တယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ cleanser ကို အလြန္အကၽြံမသံုးရဘူး။ တေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ထက္ […]

 
19 DEC

moisturizer အစိုဓာတ္ထိန္းေဆး သံုးနည္း

မ်က္ႏွာ အဆီျပန္သူေတြလည္း အစိုဓာတ္ထိန္းေဆး moisturizer ေတြ ထည့္သံုးရမယ္။ အာနိသင္က ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးတယ္။ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕မႈကို ကာကြယ္လို႔ အဆီဂလင္းက သိပ္အလုပ္မလုပ္ရဘူး။  ဝက္ျခံမေပါက္ေတာ့ဘူး။ ဒီအခ်က္ေတြမွာ ေကာင္းတယ္။ အစိုဓာတ္လိမ္းေဆးေတြက gel , lotion , cream ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔လာတယ္။ သု႔ိေသာ္ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရမွာ lotion နဲ႔ cream အမ်ိဴးအစားကို မသံုးသင့္ဘူး။ အဲဒီေနရာမွာ gel သို႔မဟုတ္ light lotion ကိုသာ သံုးသင့္တယ္။ icone ပါတာေတြက အဆီဓာတ္အေျခခံေတြျဖစ္လို႔ အဆီျပန္သူေတြနဲ႔ မတဲ့ပါဘူး။ water based ကိုသာ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။ skin care ဝယ္တဲ့အခါ label ကို ေသခ်ာဖတ္ပါ။ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရအတြက္ water-based(ေရဓာတ္အေျခခံ), oil-free (အဆီမပါ) စသည္တာေတြ သံုးရမယ္။ ေနာက္ၿပီး non-comedogenic […]

 
19 DEC

Skin care အေျခခံအခ်က္မ်ား

အသားအေရပစၥည္းေတြဟာ မ်ားလြန္းရင္လည္း မေကာင္းဘူး။ နည္းလြန္းရင္လည္း အာနိသင္ေလွ်ာ့တတ္တယ္။ တကယ္က ဘယ္ပစၥည္းကို ပမာဏဘယ္ေလာက္သံုးမလဲဆိုတာ သက္သက္ရွိတယ္။ skin careသံုးသူတိုင္း မျဖစ္မေန သိရမယ့္ အခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ အလွအပစိတ္ဝင္စားသူတိုင္း ဒီအျခခံအခ်က္ေလးေတြေတာ့ သိထားေစခ်င္တယ္။ Cleanser – ေဟဇယ္သီး(ကြမ္းသီးလံုးငယ္)ပမာဏေလာက္ သံုးရမယ္။ Moisturizer – စပ်စ္သီးေျခာက္ပမာဏေလာက္ သံုးပါ serum – ပဲလံုးစိမ္းေစ့သာ သံုးပါ eye cream – မ်က္လံုးတဖက္ ထင္းရႈးေစ့ပမာဏသာသံုးပါ Shampoo – စေတာ္ဘယ္ရီသီး ပမာဏေလာက္ သံုးပါ night cream – ဘလူးဘယ္ရီသီးပမာဏေလာက္ လိမ္းပါ conditioner – ဆံပင္တိုသူအတြက္ ခ်ယ္ရီသီးေလာက္သာ သံုးပါ။ အကယ္၍ ဆံပင္ရွည္ရင္ စေတာ္ဘယ္ရီသီး ႏွစ္လံုးစာ ပမာဏေလာက္ သံုးပါ styling cream – […]

 
19 DEC

ဝက္ျခံအတြက္ အေကာင္းဆံုးတိုနာ

တိုနာဆိုတာ မ်က္ႏွာအညစ္အေၾကး ခၽြတ္တဲ့ ပစၥည္းတမ်ဳိးျဖစ္တယ္။ ေစ်းကြက္မွာရွိတဲ့ တိုနာအမ်ားစုမွာ polyethylene glycol, aclohol, mineral oil, glycerine, fragrance, dye ဆိုးေဆးေတြပါေလ့ရွိတယ္။ ဒီဓာတုပစၥည္းေတြက ဝက္ျခံကိုပိုဆိုးတာျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အထူးသျဖင့္ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြျဖစ္တယ္။ ဝက္ျခံေပါက္သူေတြမွာ လက္ဖက္စိမ္းဆီက အသံုးမ်ားတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဝက္ျခံအဖုအပိန္႔ေတြျဖစ္တယ္။ ေနာက္တမ်ဳိးက အားလံုးသိတဲ့ ပန္းသီးရွာလကာရည္(apple cider vinegar)ျဖစ္တယ္။ ပန္းသီးရွာလကာရည္က အေရျပား pH ကို ထိန္းေပးတယ္။ လူ႔အေရျပားဟာ အက္ဆစ္ဖကိကဲတယ္။pH 5.5 ေလာက္ရွိမယ္။ ဒီထက္နည္းတာ၊မ်ားတာေတြက ဝက္ျခံေပါကိဖို႔ အားေပးတယ္။ ဥပမာ ဆပ္ျပာက အယ္ကာလီျဖစ္တယ္။ဆပ္ျပာသံုးတာမ်ားရင္ ဝက္ျခံေပါက္လြယ္တယ္။ ရွာလကာရည္ရဲ႕ အားသာခ်က္က ဗက္တီးရီးယားေပါက္ဖြားမႈကို ့ကာကြယ္ႏိုင္တာျဖစိတယ္။ ပန္းသီးရွာလကာရည္ေရြးတဲ့အခါ အၾကည္ထက္ အေနာက္ကိုသာ ေရြးခ်ယ္ရမယ္။ bragg တံဆိပ္က အေကာငိးဆံုးျဖစ္တယ္။ ျပဳလုပ္နည္း လက္ဖက္စိမ္းရည္(green tea). […]

 
19 DEC

အသားျဖဴေစမယ့္ ဆန္မႈန္႔တိုနာ

ဆန္မႈန္႔တိုနာက ဝက္ျခံ၊အမာရြတ္ ေနေလာင္ကြက္ေတြေပ်ာက္ကင္းေစမယ္။ sensitive ျဖစ္တဲ့အသားေရနဲ႔ သိပ္သင့္ေတာ္တယ္။ အဆီျပန္တဲ့အသားေရအတြက္ ေကာင္းၿပီး လူတိုင္းနဲ႔ သင့္ေတာ္တယ္။ ဆန္မႈန္႔တိုနာလုပ္ဖို႔- • ဆန္မႈန္႔(၄) ဇြန္း • ေရွာက္ရည္ (၃)ဇြန္းသာ လိုတယ္။ ဆန္မႈန္႔အနည္းငယ္က္ို ယူၿပီး ေရထဲ ညလံုးေပါက္စိမ္ထားပါ။(ဆန္မႈန္႔သံုးရင္ အစိမ္းသာသံုးပါ၊ဆန္လံုးလည္း သံုးလို႔ရတယ္၊သိပ္မဖြတ္ပါနဲ႔)။ ေနာက္ရက္မွာ ဆန္ေရကို သီးသန္႔စစ္ၿပီး ပန္ကန္တခုထဲထည့္ပါ။ ဆန္ေရထဲကို ေရွာက္ရည္ညႇစ္ထဲ့ပါ။ အဆိုပါ အရည္ကို ဗူးတခုထဲထည့္ၿပီး မ်က္ႏွာကို ညစဥ္လိမ္းေပးပါ။ ဆန္ေရကို ဂြမ္းလံုးစနဲ႔ စိမ္ၿပီး မ်က္ႏွာကို လိမ္းပါ။ ညစဥ္လိမ္းၿပီး နာရီဝက္ခန္႔ထားပါ။ ဆန္မႈန္႔တိုနာက အသားအေရကို တင္းရင္းေခ်ာေမြ႕ေစတယ္။ အသားျဖဴေစသည္။ ပါးေရတြန္႔တာကို သိသိသာသာကာကြယ္ေပးတယ္။ ဆန္ေဆးေရရဲ႕အာနိသင္ကို ေဆာင္းပါးတပုဒ္သီးသန္႔ေရးေပးထားတယ္၊ အမွန္ဝန္ခံရရင္ ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္လည္း ဆန္မႈန္႔တိုနာကို သံုးပါတယ္။ အသားအေရတင္းရင္းလာေတာ့ တကယ္သိသာတယ္။ ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး ၁၄.၃.၁၆ [unicode] ဆန်မှုန့်တိုနာက ဝက်ခြံ၊အမာရွတ် နေလောင်ကွက်တွေပျောက်ကင်းစေမယ်။ […]

 
19 DEC

တိုနာသံုးနည္း

ဒီဖက္ေခတ္မွာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား facial foam လို မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာေတြသံုးၾကေပမယ့္ တိုနာအေၾကာင္းကေတာ့ လူသိနည္းေသးတယ္။ အလွအပ ပစၥည္းေတြထဲမွာ အသံုးဝင္တဲ့ Tonar အေၾကာင္း နည္းနည္းေရးပါမယ္။ Tonerဆိုတာ မ်က္ႏွာသန္႔စင္တဲ့ အရည္ၾကည္တမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ တိုနာအာနိသင္က အညစ္အေၾကးကို အဓိကဖယ္ရွားသန္႔စင္ေပးတာ ျဖစ္တယ္။ မ်က္ႏွာသစ္ေတြသံုးၿပီး က်န္ေနႏိုင္တဲ့ အညစ္အေၾကးကို ဗာတိုနာက ေကာင္းေကာင္းဖယ္ရွားေပးႏိုင္တယ္။ ေနာက္ၿပီး မ်က္ႏွာအဆီေပါက္ေတြကို က်ဥ္းေစတာမို႔ အဆီျပန္ျခင္း ကင္းစင္ေစတယ္။ အထူးသျဖင့္ မိတ္ကပ္သံုးသူအမ်ားစုဟာ တိုနာသံုးသင့္တယ္။ လူ႕အေရျပားက အက္ဆစ္ဖက္ နည္းနည္းကဲေလ့ရွိတယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ pH 6-7 ၾကားရွိတယ္။ မေကာင္းတာက မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာ သံုးၿပီးတဲ့အခါ pH ေျပာင္းလဲၿပီး အယ္လ္ကာလီဖက္ ေရာက္သြားတယ္။ အဲလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ toner သံုးစြဲျခင္းကအေရျပား pHကို ျပန္လည္ထိန္းညႇိၿပီး ပံုမွန္အတိုင္း ျဖစ္ေစတယ္။ Toner အမ်ားစုဟာ အဆီျပန္တဲ့အသားေရနဲ႔ အထူးသင့္ေတာ္တယ္။မ်က္ႏွာအဆီျပန္ရင္ဝက္ျခံထြက္တာ လူတိုင္းသိပါတယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ […]

 
19 DEC

မ်က္ႏွာအေရးအေၾကာင္း ကင္းစင္ေအာင္

ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြဟာ အသားအေရနဲ႔ ပက္သတ္ၿပီး အင္မတန္နာမည္ႀကီးၾကတယ္။ အသက္ႀကီးေပမယ့္ မပ်က္စီးေသးပဲ အမ်ားစုဟာ အရြယ္တင္ၾကတယ္။ အမွန္ေတာ့ သူတို႔မွာ လ်ိဳ႔ဝွက္ခ်က္တခု ရွိေနလို႔ုလည္းျဖစ္ပါတယ္။ အခုေျပာမယ့္နည္းက ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြရဲ႕ အသားအေရလ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြမွာ ပါတဲ့နည္းတခုျဖစ္ၿပီး ဒီနည္းေၾကာင့္ ဂ်ပန္မေလးေတြဟာ အသက္ႀကီးတဲ့ထိ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳေနတာျဖစ္တယ္။ ဒီနည္းက အလြန္လြယ္တယ္။ အေရွ႕တိုင္းသားေတြေန႔စဥ္စားသံုးတဲ့ ထမင္းရည္ကို အသံုးျပဳတဲ့နည္းျဖစ္တယ္။ ဆန္(၃)ဇြန္းစာကို ယူၿပီး ေရအနည္းငယ္ထည့္ကာ ထမင္းေစ့ ေပ်ာ့ေနသည္ထိ(ဆန္ျပဳတ္သေဘာ) ခ်က္ပါ။ ၿပီးရင္ ထမင္းရည္ကို(အရည္ကိုစစ္ၿပီး) ခြက္တခုနဲ႔ သက္သက္ခံထားပါ။ (မသြန္ပါနဲ႔)။ရလာတဲ့ထမင္းခပ္ေပ်ာ့ေပ်ာ့ကို ခြက္တခုထဲထည့္ၿပီး ေရအနည္းငယ္ေရာထည့္ျပီး သမေအာင္ေမႊပါ။ၿပီးရင္ ႏြားႏို႔ပူပူ ထမင္းစားဇြန္း တဇြန္းနဲ႔ ပ်ားရည္  တဇြန္း ထပ္ေရာၿပီး အရည္ပ်စ္ပ်စ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ပါ။ အဆိုပါအေရာကို မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းၿပီး နာရီဝက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာကို ေစာေစာက သိမ္းထားတဲ့ ထမင္းရည္နဲ႔ ျပန္သစ္ပါ။ ဒီေနရာမွာ ေျပာစရာတခုက တမင္းရည္ကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ေလးရက္ထိထားလို႔ရတယ္။ ထမင္းရည္ကို ပံုမွန္အားျဖင့္ […]

 
19 DEC

ငါးမိနစ္အတြင္း မ်က္ႏွာအဆီခ်ရေအာင္

မ်က္ႏွာအဆီခ်ဖို႕ တကယ္ေတာ့ သိပ္မခက္ပါဘူး။ လုပ္တတ္ရင္ အိမ္မွာတင္အလြယ္ျပဳလုပ္လို႕ရပါတယ္။ ဒီနည္းက အခ်ိန္ သိပ္မေပးရသလို ေငြကုန္ေၾကးက်လည္း သက္သာေစတယ္။ ကံေကာင္းရင္ မ်က္ႏွာသြင္ျပင္ကိုေတာင္ အနည္းနဲ႕အမ်ားဆိုသလို ေျပာင္းလဲေစႏိုင္တယ္။ မ်က္ႏွာၿပဲသူ၊မ်က္ႏွာဝိုင္းသူ၊မ်က္ႏွာ အဆီျပင္မ်ားသူေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္တဲ့နည္းတခုျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာအဆီခ်ဖို႕ ေႂကြဇြန္းနဲ႕ facial lift cream တမ်ိဳးမ်ိဳးလိုအပ္ပါတယ္။ facial lift cream ဆိုတာေတာ့ အားလံုးသိၾကမွာပါ။ မ်က္ႏွာတင္းရင္းေအာင္ ျပဳျပင္တဲ့ေဆးျဖစ္တယ္။ cream မရွိရင္ ဗီတာမင္အီးလို အဆီကို လိမ္းၿပီး ႏွိပ္ေပးလို႕လည္းရတယ္။ ဒါမွမရရင္ သံလြင္ဆီကိုသံုးပါ။ လိုရင္းက မ်က္ႏွာေခ်ာေမြ႕ေစမယ့္ အဆီ(ပ႐ုတ္ဆီမပါ)တခုခုသံုဖို႕သာျဖစ္တယ္။ ဇြန္းေရြးတဲ့အခါ ေႂကြဇြန္းက အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။ သံုးတဲ့အခါ ဇြန္းကို ေမွာက္ထားၿပီး ေဘးေဇာင္းမ်က္ႏွာျပင္နဲ႕ ဖိဆြဲေပးရမွာ ျဖစ္တယ္။ ဖိဆြဲတဲ့အခါ ေအာက္ကေန အေပၚဖက္ကို ဦးတည္ၿပီး ဆြဲေပးပါ။ […]