Facial – Skin Care Myanmar

08 JAN

တင္းတိပ္အတြက္ ေနာက္ဆံုးေပၚကုထံုး

[zawgyi] တင္းတိပ္ဟာ အမ်ဳိးသမီးေတြကို ဒုကၡေပးပါတယ္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာ လူေပါင္း ၅-၆သန္းနီးပါး ခံစားေနရတယ္။ အဲဒီထဲက ၉၀ ရာခိုင္နႈန္းဟာ အမ်ဳိးသမီးေတြျဖစ္တယ္။ မ်က္ႏွာတင္းတိပ္ဟာ မ်က္ႏွာေပၚ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ အညိဳကြက္၊ အမဲကြက္ေတြေပၚေပါက္လာတာျဖစ္တယ္။ ပါး၊ႏွာေခါင္း၊ ေမးေစ့၊ နဖူး၊ အေပၚႏုတ္ခမ္းစတဲ့ေနရာေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။ ဆရာဝန္ေတြသာမက မိတ္ကပ္ပညာ႐ွင္ေတြကို အေတာ္ဒုကၡေပးတဲ့ထဲမွာ တင္းတိပ္လည္းပါတယ္။ ကုရလည္းခက္၊ ေပ်ာက္ဖို႔လည္း အခ်ိန္ၾကာ၊ ဒီၾကားထဲ ေဆာင္စ႐ာ၊ေရွာင္စရာေတြကလည္း ရွိေသး။ တင္းတိပ္ဟာ အီစတိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတယ္လို႔ သိထားတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ သို႔မဟုတ္ က္ိုယ္ဝန္တားေဆးေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေနေလာင္ျခင္းက တင္းတိပ္ကို ျဖစ္ေစတယ္။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္သာမက အနီေအာက္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ပါ ျဖစ္တတ္တယ္။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကို မ်က္စိနဲ႔မျမင္ႏိုင္ေပမယ့္ အနီေအာက္ေရာင္ျခည္ကျဖစ္တဲ့ အပူကိုေတာ့ ခံစားသိရွိႏိုင္ပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ အပူခ်ိန္ျပင္းျခင္စကလည္း တင္းတိပ္ကို ပိုဆိုးေစတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ broad […]

08 JAN

ဘာဘီ႐ုပ္ေလးလို အသားလွေအာင္

[zawgyi] ဘာဘီ႐ုပ္နည္းက မ်က္ႏွာအတြက္သာမက တကိုယ္လံုးအတြက္ပါ လိမ္းက်ံႏိုင္ပါတယ္။ တစ္လအတြင္း အသားအေရသိသိသာသာ စိုေျပလာၿပီး ႏုဖတ္ၾကည္လင္တဲ့အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အရင္ဆံုး ေျခ၊လက္ကို ေျခာက္ေသြ႕သန္႔ရွင္းေအာင္ ထားပါ။ ၿပီး႐င္ သန္႔စင္တဲ့ ဂြမ္း(သို႔) အဝတ္နဲ႔ ႏြားႏို႔ကို စိမ္ၿပီး အေရျပားထိစိမ့္ဝင္ေအာင္ ပြတ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ႏွိပ္ေပးပါ။ နာရီဝက္ေန႐င္ အေရျပားကို ေရနဲ႔ေဆးေၾကာသန္႔စင္ပါ။ ႏြားႏို႔မွာပါတဲ့ lactic acidက ဆဲလ္ေသေတြဖယ္ရွားေပးတယ္။ ေနာက္ၿပီး အေရာင္ခၽြတ္တဲ့အာနိသင္ရွိလို႔ အေရျပားကို ျဖဴေဖြးလာေစတယ္။ အေရျပားေမႊးညႇငိးေပါကိထိ ဝင္ေရာက္သန္႔စင္ေပးတယ္။ အစိုဓာတ္ကို ထိန္းေပးတာမို႔ အသားအေရႏူးညံ့ၿပီး ျဖဴစင္ဝင္းပေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္တနည္းက လိေမၼာ္ခြံေျခာက္နဲ႔ ႏြားႏို႔ကိုေရာၿပီးလိမ္းရမွာျဖစ္တယ္။ လိေမၼာ္ခြံေျခာက္ကို ေသခ်ာအမႈန္႔ႀကိတ္ပါ။ ၿပီးရင္ ႏြားႏို႔တခြက္ယူၿပီး အရည္ပ်စ္paste ျဖစ္ေအာင္ နည္းနည္းစီထည့္စပ္ပါ။ရလာတဲ့ pasteကို လက္၊ေျခစတဲ့ေနရာမွာ […]

08 JAN

ၾကာဆူးအတြက္ အိမ္သံုးနည္း

[zawgyi] အိမ္သံုးနည္းက ဆဲလ္ေသေတြ ဖယ္ရွားဖို႔ sea salt ဆားၾကမ္းနဲ႔ ပြတ္တာ ျဖစ္တယ္။ ဆားၾကမ္းမွာ natural exfoliator အာနိသငိရွိတယ္။ ဆဲလ္ေသပိတ္ဆို႔မႈ ဖယ္ရွားရံုမက အစိုဓာတ္ပါထိန္းေပးလိမ့္မယ္။ ဆားၾကမ္း (၂)ဇြန္းနဲ႔ ပ်ားရည္ (၄)ဇြန္း ေရာၿပီး ၾကာဆူးေပါက္တဲ့ေနရာမွာ (၅)မိနစ္ၾကာ ပြတ္ပါ။ ခပ္ဖြဖြသာပြတ္ပါ။ ၿပီးရင္ (၁၅)မိနစ္ထားၿပီး ေရေႏြးနဲ႔ ျပန္ေဆးပါ။ တခ်ဳိ႕က coconut oil, jojoba oil စတာေတြပါ သံုးတယ္။ ဆပ္ျပာ သံုးတဲ့အခါ အႏုစားဆပ္ျပာသာ သံုးရမယ္။ ဆပ္ျပာထဲမွာ castile soap က အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။ အစိုဓာတ္ထိန္းဖို႔နဲ႔ ေျခာက္ေသြ႕ေနတာေတြ သက္သာဖို႔ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ သို႔မဟုတ္ ေထာပတ္သီးကို ေန႔စဥ္ သံုးသင့္တယ္။အႏွစ္ကို ႀကိတ္ၿပီး မိနစ္(၃၀)ၾကာထားပါ။ […]

08 JAN

တင္းတိပ္အတြက္ မိတ္ကပ္

[zawgyi] ဆရာ က်မက ၁၁.၁၂.၁၇ က တင္းတိပ္လာျပတဲ့လူနာပါဆရာ ဆရာေပးလိုက္တဲ့ CC နဲ႔လည္းအဆင္ေျပေနပါတယ္ ဒါေပမယ့္ က်မသမီးေလးဘြဲ႕ယူတဲ့ေန႔က်ရင္ မိတ္ကပ္ေလးလိမ္းၾကည့္ခ်င္လို႔ တင္းတိပ္အတြက္ သံုးလို႔ရမယ့္မိတ္ကပ္ေလး အဆင္ေျပရင္ေျပာျပပါလားဆရာ တင္းတိပ္အတြက္ မိတ္ကပ္သံုးတဲ့အခါ full cover ျဖစ္တာကို ေရြးခ်ယ္ရပါတယ္။ ပြဲလမ္းသဘင္ျဖစ္လို႔ ၾကာရွည္လည္း ခံရမယ္။ ဒီအခ်က္ႏွစ္ခုကို ထညိ့သြင္းစဥ္းစားသင့္ပါတယ္။ (1) Estée Lauder double wear (2) Revlon photo ready airbrush effect (3) Kat V Don foundation (4) Makeup for ever HD foundation အခုေျပာတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြက ေန႔စဥ္လိမ္းဖို႔ အဆင္ေျပခ်င္မွ ေျပမယ္။ ပြဲသြားလမ္းသြားအတြက္ေတာ့ အဆင္ေျပပါတယ္။ […]

01 JAN

ရုပ္ဆုိးတဲ့အမာရြတ္ ေပ်ာက္နည္း

[zawgyi] အမာရြတ္အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ ဒီထဲမွာမွ ဝက္ျခံအမာရြတ္မဟုတ္ဘဲ ေဖာင္းေနတဲ့အမာရြတ္ အဖုအပိန္႕ေၾကာင့္ စိတ္ဒုကၡေ႐ာက္သူေတြ မနည္းပါဘူး။ သူတို႔ျဖစ္တဲ့အမာရြတ္က ရုိးရုိးအမာရြတ္မဟုတ္ဘဲ ေဖာင္းထြက္ေနတဲ့ အမာရြတ္မ်ိဳးျဖစ္တယ္။ ေဆးပညာအရ ဒီအမာရြတ္ကို hypertrophic scar လို႕ ေခၚပါတယ္။ ပံုမွန္ထက္ collagen ထုတ္လုပ္မႈမ်ားေနလို႔ ျဖစ္နိုင္တယ္။ အထူးသျဖင့္ ဒဏ္ရာက dermis လႊာကို သြားထိခိုက္တဲ့အခါ ျဖစ္တတ္တယ္။ မၾကာခဏ ကုတ္သူေတြမွာလည္း ပိုျဖစ္္နိုင္တယ္။ အမာရြတ္တစ္ခုဟာ လူတေယာက္ရဲ႕ ရုပ္ပိုင္းကိုသာမက စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကိုလည္း မ်ားစြာထိခိုက္ေစတယ္။ ဒဏ္ရာတခုက ပံုမွန္အနာက်က္ရင္ အေရျပားက သူ႔ဘာသာျပဳျပင္ျပီး ျပန္ေကာင္းေလ့ရွိပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ အေရျပားထိခိုက္မႈက epidermisလြာရဲ႕ ေအာက္ဖက္ သုိ႕မဟုတ္ လူနာရဲ႕ ခုခံအားက အလြန္အကၽြံ တံု႔ျပန္တဲ့အခါ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ အမာရြတ္ေတြျဖစ္လာေလ့ရွိတယ္။ သာမန္အေရျပားထက္ ေဖာင္းေနတဲ့အမာရြတ္ကို hypertrophic scar လို႕ ေခၚပါတယ္။ အဲဒီထက္ပုိဆုိးတဲ့အမာရြတ္ကိုေတာ့ keloid scar […]

30 DEC

အဆီျပန္တဲ့အသားအေရအတြက္ အိမ္သံုး mask

[zawgyi] ညဖက္ အိပ္ရာဝင္သံုးတဲ့ အိမ္သံုး mask လုပ္နည္းကို ေဖာ္ျပပါမယ္။အသားအေရေခ်ာေမြ႕ ႏူးညံ့လာေအာင္ mask အုပ္တာ ၾကားဖူးၾကမယ္။ တကယ္ေတာ့ mask ေတြက ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳး၊အာနိသင္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ရွိတယ္။ အခုေဖာ္ျပမယ့္နည္းက အစိုဓာတ္ထိန္းတဲ့ home made moisturizer mask ျပဳလုပ္နည္းျဖစ္ပါတယ္။ အိမ္သံုုး mask လုပ္ဖို႔ ေထာပတ္သီးတျခမ္း၊ ၾကက္ဥတလံုး(အကာ)နဲ႔ ေရွာက္သီးတလံုး လိုအပ္ပါတယ္။ တခုခ်င္းစီရဲ႕ အာနိသင္ကို နည္းနည္းေျပာျပပါရေစ။ (၁) ေရွာက္ရည္က အေရျပားကို သန္႔စင္ေစတယ္။အဆီပို ကင္းစင္ေစတယ္။ အမဲစက္ကင္းေစတယ္။ ေခၽြးေပါက္ကို က်ဥ္းေစၿပီး ကိုလာဂ်င္ထုတ္ျခင္းကို အားေပးတယ္။ ဝက္ျခံမ်ားတဲ့အေရျပားမွာ သိပ္ေကာင္းတယ္။ (၂) ၾကက္ဥအကာအျဖဴမွာပါတဲ့ ပ႐ိုတင္းဓာတ္က အသားအေရတင္းရင္းေစတယ္။ အသားတြန္႔တာ ကာကြယ္ေပးတယ္။ အမာရြတ္ေတြကို သက္သာေလွ်ာ့ပါးေစတယ္။ (၃) ေထာပတ္က […]

23 DEC

တင္းတိပ္နဲ႔ မတည့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

[zawgyi] အီစတိုဂ်င္ ဓာတ္မ်ားျခင္းဟာ တင္းတိပ္ထြက္တာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ေသြးတြင္း အီစတိုဂ်င္ထက္ ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပက ဝင္လာတဲ့ အီစတိုဂ်င္ဓာတ္မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြေၾကာင့္ အဓိကျဖစ္ေစတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အလြယ္မွတ္ရင္ အီစတိုဂ်င္မ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြဟာ တင္းတိပ္သမားနဲ႔ မတဲ့ပါဘူး။ ေရွာင္ရမယ့္ အစားအေသာက္ေတြက္ု ေအာက္မွာေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေပါင္မုန္႔ (၂) ဂ်ံဳ (၃) ပဲႏို႔ (၄) တု႔ိဖူး (၅) စပ်စ္သီးေျခာက္ (၆) စားေတာ္ပဲ (၇) ႏွမ္းေစ့ (၈) ႏွမ္းၾကတ္ေစ့ (၉) ပဲစိမ္း (၁၀) ပဲသီး၊ ပဲေတာင့္ရွည္ (၁၁) ေျပာင္း၊ အေစ့အဆန္ (၁၂) အုတ္ဂ်ံဳ (၁၃) လူဆန္ပဲပင္(alfalfa) (၁၄) အရက္၊ ဝိုင္ (၁၅) […]

21 DEC

တစ္‌ပတ္အတြင္း မ်က္ႏွာ ဝင္းပလာေအာင္

[zawgyi] တစ္‌ပတ္အတြင္း မ်က္ႏွာ အသားအေရကို သိသိသာသာ ေျပာင္းလဲႏိုင္တဲ့ နည္းတစ္‌ခုရွိတယ္။ လုပ္ရတာ မခက္ဘူး။ သံုးရမယ့္ ပစၥည္းေတြကလည္း သံုးမ်ဳိ းတည္းပါ။ ၾကက္ဥ (အကာ)၊ ခါၾကက္ဥ (မုန္လာဥနီ)ႏွင္‌့ နႏြင္းနည္းနည္း သံုးရံု ပါပဲ။ လုပ္ရလြယ္ၿပီး ရလဒ္ကလည္း မနည္းလွပါ။ ၂၊ ၃ ႀကိမ္ခန္႔ လုပ္ရံုနဲ႔ ထူးျခားတဲ့ ေျပာင္းလဲမႈကို ျမင္ေတြ႕ႏိုင္ တယ္။ ဒီနည္းက ဝက္ျခံ အမဲစက္သာမက အမာရြတ္ေတြ အတြက္လည္း ေကာင္းတယ္။ အေရးအေၾကာင္းႏွင္‌့ အတြန္႔ အေခါက္ ကင္းစင္ေစမယ္။ ပါဝင္ပစၥည္း ၾကက္ဥအကာ – တစ္‌လံုး မုန္လာဥနီ အႏွစ္ – လက္ဖက္ရည္ တစ္‌ဇြန္း နႏြင္း – လက္တစ္‌ဆိတ္စာ (မုန္လာဥနီမရွိ႐င္ လိေမၼာ္သီးကို […]

20 DEC

မိတ္ကပ္ primer သံုးနည္း

primer ဆိုတာ မိတ္ကပ္ေအာက္က ခံတဲ့ အရည္တမ်ဳ္းျဖစ္တယ္။ primer ရဲ႕ အဓိက အာနိသင္က မိတ္ကပ္ၾကာ႐ွည္ခံေစတာျဖစ္တယ္။ ေခၽြးထြက္မ်ားတဲ့အခါ မ်က္ႏွာအဆီျပန္ရာကေန ဓာတ္တိုးၿပီး မိတိကပ္အေရာင္ေျပာင္းတတ္တယ္။ primer ၾကားက ခံထားျခင္းအားျဖင့္ ဒီအခ်က္ကို ကာကြယ္ေပးမယ္။မိတ္ကပ္နဲ႔ skin careၾကားမွာ အလႊာတခုအေနနဲ႔ ကာေပးထားတယ္။ primer ထဲမွာ တခ်ဳိ့က အသားအေရာင္ လင္းေစတာရွိတယ္။ တခ်ဳိ့က ခပ္မိႈင္းမိႈင္းျဖစ္တယ္။ တခ်ဳိ့ ပ႐ိုင္မာေတြက အသားေရာင္မညီတာကို ျပဳျပင္ေပးတဲ့ အာနိသင္ရွိတယ္။primer လိမ္းျခင္းအားျဖင့္ အသားအေရက ညီညာေနမယ္။ မိတ္ကပ္သားတက္ေစတယ္။ primer ထဲမွာ ေနေလာင္ကာ၊အစိုဓာတ္ထိန္းစတဲ့အာနိသင္ပါတာေတြလည္း ရွိပါတယ္။ မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚမူတည္ၿပီး ကိုယ္နဲ႔ ကိုက္မယ့္ primer ကို ေရြးခ်ယ္ရမွာျဖစ္တယ္။ • normal skin ေခၽြးေပါက္က်ယ္တာ၊ အဆီဂလင္းမ်ားတာ၊ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕မႈမရွိတဲ့ အေရျပားကို ပံုမွန္အသားအေရေခၚတယ္။ illuminating […]

19 DEC

အလွအပပစၥည္းမ်ားအေၾကာင္း

(၁) Toner Tonerဆိုတာ မ်က္ႏွာသန္႔စင္တဲ့ အရည္ၾကည္တမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ တိုနာအာနိသင္က အညစ္အေၾကးကို အဓိကဖယ္ရွားသန္႔စင္ေပးတာ ျဖစ္တယ္။ မ်က္ႏွာသစ္ေတြသံုးၿပီး က်န္ေနႏိုင္တဲ့ အညစ္အေၾကးကို ဗာတိုနာက ေကာင္းေကာင္းဖယ္ရွားေပးႏိုင္တယ္။ ေနာက္ၿပီး မ်က္ႏွာအဆီေပါက္ေတြကို က်ဥ္းေစတာမို႔ အဆီျပန္ျခင္း ကင္းစင္ေစတယ္။ အထူးသျဖင့္ မိတ္ကပ္သံုးသူအမ်ားစုဟာ တိုနာသံုးသင့္တယ္။ (၂) Mist Mist ဆိုတာ အရည္တမ်ိဳးပဲ။ toner နဲ႔နည္းနည္းဆင္တယ္။ ဒါေပမယ့္ အာနိသင္မတူညီပါဘူး။ mist ထဲမွာ သဘာဝဆီ၊ ပန္းဆီ၊ အလွဆီနဲ႔ ေရဓာတ္ တို႔ပါေလ့ရွိတယ္။ အာနိသင္က အေရျပား pH ကို မွန္ေစတယ္။ အစိုဓာတ္ကို ထိန္းေပးၿပီး မ်က္ႏွာျပင္ကို ေအးျမေစတယ္။ ပုလင္းနဲ႔လာၿပီး အေရွ႕တိုင္းသားေတြကို မ်က္ႏွာေျခာက္ေသြ႕တဲ့အခါ ျဖန္းေလ့ရွိတယ္။ ေႏြရာသီမွာ အဓိက အသံုးဝင္တယ္။ တခ်ိဳ႕က […]