ၾကာဆူးအတြက္ အိမ္သံုးနည္း

[zawgyi] အိမ္သံုးနည္းက ဆဲလ္ေသေတြ ဖယ္ရွားဖို႔ sea salt ဆားၾကမ္းနဲ႔ ပြတ္တာ ျဖစ္တယ္။ ဆားၾကမ္းမွာ natural exfoliator အာနိသငိရွိတယ္။ ဆဲလ္ေသပိတ္ဆို႔မႈ ဖယ္ရွားရံုမက အစိုဓာတ္ပါထိန္းေပးလိမ့္မယ္။ ဆားၾကမ္း (၂)ဇြန္းနဲ႔ ပ်ားရည္ (၄)ဇြန္း ေရာၿပီး ၾကာဆူးေပါက္တဲ့ေနရာမွာ (၅)မိနစ္ၾကာ ပြတ္ပါ။ ခပ္ဖြဖြသာပြတ္ပါ။ ၿပီးရင္ (၁၅)မိနစ္ထားၿပီး ေရေႏြးနဲ႔ ျပန္ေဆးပါ။ တခ်ဳိ႕က coconut oil, jojoba oil စတာေတြပါ သံုးတယ္။ ဆပ္ျပာ သံုးတဲ့အခါ အႏုစားဆပ္ျပာသာ သံုးရမယ္။ ဆပ္ျပာထဲမွာ castile soap က အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။ အစိုဓာတ္ထိန္းဖို႔နဲ႔ ေျခာက္ေသြ႕ေနတာေတြ သက္သာဖို႔ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ သို႔မဟုတ္ ေထာပတ္သီးကို ေန႔စဥ္ သံုးသင့္တယ္။အႏွစ္ကို ႀကိတ္ၿပီး မိနစ္(၃၀)ၾကာထားပါ။ […]

 

ရင္သားႀကီးထြားေအာင္

  [zawgyi] ေလ့လာမႈစစ္တမ္းေတြအရ အမ်ိဳသမီးတေယာက္ဟာ ရင္သားႀကီးထြားရင္ ဆန္႔က်င္ဖကိလိင္ကို ပိုမိုဆြဲေဆာငိႏိုင္တယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။ ရင္သားႀကီးတဲ့မိန္းကေလးေတြဟာ သာမန္မိန္းကေလးေတြထက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္ခ်က္ပိုျမင့္မားေလ့ရွိပါတယ္။ ခက္တာက ရင္သားအလွေတြ တေယာကိနဲ႔တေယာက္ မတူညီၾကဘူး။ ေသးတဲ့သူက ႀကီးခ်င္၊ ႀကီးတဲ့သူက ပိုဖြံ႔ထားခ်င္တာက ျပႆနာပါ။ အမ်ိဳးသမီးတေယာကိဟာ အပ်ိဳေဖာ္ဝင္တာနဲ႔ ရင္သားေတြ စတင္ဖြံ့ၿဖိဳးလာပါတယ္။ ေယဘုယ်အသက္ ၁၀-၁၂ ႏွစ္ၾကား သိသိသာသာေျပာင္းလဲလာတယ္။ တကယ္က မ်ိဳးဥအိမ္ကထုတ္တဲ့ အီစတိုဂ်င္တန္ခိုးေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အီစတိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းေၾကာင့္ ရင္သားမွာ အဆီတစ္ရႈးနဲ႕ တြယ္ဆက္တစ္ရႈးေတြ စုစည္းလာရာက ရင္သားက တျဖည္းျဖည္း ႀကီးထြားလာတယ္။  ဘာ့ေၾကာင့္ ရင္သားေသးရသလဲ မ်ိဳး႐ိုး၊ ေဟာ္မုန္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ အစားအေသာက္၊ ဗီတာမင္နဲ႕ အာဟာရဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့မႈ၊ အသက္အရြယ္ စတာေတြက ရင္သားဖြံ့ၿဖိဳးမႈကို ဆံုးျဖတ္တယ္။ တခါတရံ ပစ္က်ဴထရီဂလင္းနဲ႕ သိုင္းရြိဳင္ေဟာ္မုန္း ျပႆနာေၾကာင့္လည္း ရင္သားကို ေသးေစတယ္။ ေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္ရင္ ကုရပိုခက္တတ္တယ္။ ရင္သားႀကီးထြားေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ ရင္သားႀကီးေဆး […]