ဓမၼတာေပၚစဥ္ ဘာေတြေရွာင္သင့္လဲ

၂။ေအးတဲ့အစားအေသာက္မွန္သမွ် ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ္
ေအးခဲထားတာမွန္သမွ် မစားသင့္ပါ။ ဒီအယူအဆက ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ရွိတယ္။ ေဆးခန္းမွာ ရာသီထိန္လို႔လာတဲ့သူေတြမွာ ေရခဲမုန္႕စားလို႕၊ဘာလီ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္လို႕ဆိုတာေတြ ေတြ႕ရတယ္။သူတို႔ရဲ႕အယူအဆက ရာသီေသြးကခဲျပီး ရာသီေပ်ာက္တာမ်ိဳးျဖစ္တာပါတဲ့။ အခ်ိဳပြဲ၊ ေရခဲစိမ္ ေဖ်ာ္ရည္၊ ေရခဲမုန္႕ စတာေတြေရွာင္ႀကဥ္သင့္တယ္။

၃။ေအးတဲ့သစ္သီးေတြ ေရွာင္ရမယ္
ေအးတဲ့အာနိသင္ရွိတဲ့ အသီးမွန္သမွ် မစားသင့္ဘူး။ ပန္းသီး၊ မာလကာသီး၊ဖရဲသီး၊ စသည္ျဖင့္ေပါ့။ သီးေမႊးငွက္ေပ်ာ၊ ဇီးျဖဴသီး စားရင္ ထိန္တာမ်ိဳး ၾကားဖူးလိမ့္မယ္။ နာနတ္သီးက ရာသီေသြးကို မ်ားေစသတဲ့။ တခ်ိဳ႕က ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စားရင္ ကုိယ္ဝန္ပ်က္က်မႈမ်ားတယ္လို႕ ဆိုႀကတယ္။

၄။ေခါင္းမေလွ်ာ္သင့္ဘူး
ေဆးခန္းကို မၾကာခဏေရာက္ေရာက္ လာႀကတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္မိလို႔ ရာသီထိန္သြားျပီ၊ လုပ္ပါဦးဆိုတာမ်ိဳး ေတြ႕ရတယ္။ေဆးပညာမွာ သင္ထားတာမရွိေပမယ့္ အမ်ားစုကေတာ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ျပီးဂျဖစ္လာၾကတာဟုတ္တယ္။ ဒါ့ေႀကာင့္မေသခ်ာရင္ မေလွ်ာ္တာအေကာင္းဆံုးပဲ။ေခါင္းေလွ်ာ္တာ အနည္းဆံုး သံုးရက္ေလာက္ ေရွာင္ပါ။

၅။ေအးတဲ့ေရမခ်ိဳးသင့္ဘူး
ဒါလည္း ေတြ႔တယ္။မေန႕က ေရေအးခ်ိဳးျပီး ရာသီမေပၚေတာ့ဘူးဆုိတာမ်ိဳး၊ ေအးတဲ့ဓာတ္က ရာသီေသြးကို ခဲသြားေစတယ္ဆိုတာ အေရွ႕တိုင္းမွာ ေတာ္ေတာ္မ်ားတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူတိုင္းေတာ့ မဟုတ္ပါ။ ျဖစ္တတ္ရင္ ေရွာင္ျကဥ္တာ အေကာင္းဆံုးပဲ။

၆။ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္သင့္ဘူး
ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းေလာက္ေတာ့ လုပ္လို႕ရပါတယ္။ အလြန္အက်ြံသာ မေကာင္းတာ၊ အားကစားသမားေတြမွာ ရာသီထိန္တာ၊ေပ်ာက္တာ၊ မမွန္တာမ်ိဳး မၾကာခဏေတြ႕ရတယ္။ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းလဲေႀကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေန႕စဥ္လမ္းေလွ်ာက္တာေလာက္က ကိစၥမရွိပါ။ အလြန္အကၽြံအျပင္းအထန္မလုပ္ဖို႔ အေရးၾကီးတယ္။

အထက္ပါအခ်က္ေတြဟာ ဆရာဝန္ေတြလက္ခံထားတဲ့သိပၸံနည္းက် အေႀကာင္းအရာေတြမဟုတ္ၾကပါ။ သုိ႕ေသာ္ ေဆးခန္းမွာ ေရာက္လာတဲ့လူနာေတြမွာ ေတြ႕ရတတ္တာမို႕ သတိထားဆင္ျခင္နိုင္ေအာင္ ေဖာ္ျပေပးတာျဖစ္ပါတယ္။ အပ်ိဳေဖာ္ဝင္စ မိန္းကေလးတိုင္း အဆိုပါအခ်က္ေတြကို သတိထားလိုက္နာဖို႕ လိုပါတယ္။

ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး
၂၈.၈.၁၇